アルコール濃度の目安と1日の適正量

★適正なアルコール量

男性…1日30ml未満
女性…1日15ml未満

飲んだ量(ml)×アルコール濃度(％)÷100＝アルコールの量(ml)

《例》5％のビールを500ml飲んだ場合
　500(ml)×5％÷100＝25(ml)

男性の場合、ビール大瓶500(ml)1本まで
　　　　　　日本酒　1合
　　　　　　焼酎　　1/2合
　　　　　　ワイン　グラス2杯まで
　　　　　　ウイスキー　ダブル1杯
女性の場合、男性の半分が適量の目安です。

★アルコール濃度の目安
　ビール…約5％
　日本酒…約15％
　焼　酎…約25％
　ワイン…約12％
　ウイスキー…約40％