アルコールが体に及ぼす害

過剰のアルコール摂取は血圧を上げるだけでなく、摂取エネルギーを増やして肥満につながります。
おつまみに高カロリーのものや塩分の高いものを多く取りがちなことも肥満につながっています。
また、寝つきを良くする為にお酒を飲む人もいますが、結果途中で目が覚めたり質の悪い睡眠になりがち。
大量の飲酒によって「睡眠時無呼吸症候群」を引き起こしやすくなる場合がありますので、飲みすぎは禁物です。
その他に、長時間にわたるアルコールの大量摂取は肝臓に大きな負担をかけてしまいます。
お酒の種類ではなく、アルコールの量が原因となり二日酔いや、ひどいときは急性アルコール中毒など引き起こします。命の危険も伴いますので十分注意しましょう。